Дневной архив: 26.06.2018

Вечерний обзор рынка наличной валюты Киева на 04/12

валюта К концу дня валютный рынок стабилизировался

Максимальный курс покупки

USD составил 15.85 (0.00) Диамантбанк (044) 490-83-87

EUR составил 20.02 (0.00) Финбанк 10:00

RUB составил 0.295 (0.000) Альфа-Банк (044) 499-56-71

 

Минимальный курс продажи

USD составил 15.30 (0.00) Финансы и Кредит 10:00

EUR составил 19.10 (0.00) Универсал Банк 10:11

RUB составил 0.285 (0.000) ВТБ Банк (099) 309-89-57

 

Средние курсы

USD составил 15.44 (0.00) / 15.86 (0.00)

EUR составил 19.09 (0.00) / 19.76 (0.00)

RUB составил 0.274 (0.000) / 0.302 (0.000)

Здоровье груди: 6 советов

женщина Очень важно заботиться о груди не только с точки зрения ее красоты, но и здоровья. Что необходимо делать регулярно?

Многие ошибочно полагают, что проблемы с красотой и здоровьем груди начинаются в 35-40 лет,  но и в молодом возрасте от них никто не застрахован. К тому же, простая профилактика еще никому не мешала.
Что необходимо для здоровья груди?
1. Самообследование
Чтобы здоровью груди ничего не угрожало, необходимо быть внимательной к своему телу. Редко кто из женщин серьезно относятся к этому и, например, ощупывают себя хотя бы раз в неделю. Это необходимо для того, чтобы обнаружить проблемы на начальной стадии. Самообследование не занимает много времени, принимая душ, следует подушечками трех пальцев прощупать грудь круговыми движениями. Это нужно делать нежно, но тщательно. В здоровой груди нет никаких  твердых уплотнений. Стоит знать, что «бугорки» на ней могут увеличиваться в период месячных.
2. Обследование у врача
Как часто вы ходите к маммологу на профилактическое обследование? Как правило, женщины начинают бить тревогу, когда проблема явно на лицо. Для здоровья груди необходимо посещать врача хотя бы раз в 3 месяца.
3. Питание для груди
Для здоровья груди очень важно правильное питание. Ученые доказали, что капуста не влияет на увеличение, а вот если употреблять в пищу брокколи, можно предупредить рост раковых клеток. Также необходимо включить в рацион питания морковь, шиповник, шпинат и цитрусовые. Полезными будут и молочные продукты, но важно, чтобы они были натуральными. 
4. Самомассаж
Для здоровья груди очень важно делать легкий утренний массаж во время принятия душа. Направьте струю воды на молочные железы и круговыми движениями делайте массаж в течение 1-2 минут. Очень важно, чтобы напор не был слишком большим, иначе вы принесете только вред. Также рекомендуем, чтобы массаж вам делал муж, аккуратно ощупывая грудь. Это будет полезно и для здоровья груди и ваших интимных отношений.
5. Маски для молочных желез
Не только наше лицо требует тщательного ухода, но и грудь. Рекомендуем делать маски для ее здоровья. Достаточно наносить маску из сметаны раз в неделю на 20 минут, затем смывать теплой водой. Этот продукт будет улучшать упругость и эластичность молочных желез.
6. Упражнения для груди
С помощью специальных упражнений для груди можно укрепить и привести в тонус мышцы молочных желез. Например, начинайте утро с простых круговых движений руками в обе стороны, руки при этом должны быть сжаты в кулаки. Также благотворно влиять на здоровье груди будут отжимания. Как правило, женщинам сложно отжиматься от пола, поэтому предлагает более упрощенный вариант – отжимания от стула либо грубой твердой поверхности.
Следите за здоровьем груди и будьте всегда здоровы!

В Минске договорились о создании буферной зоны на Донбассе

Кучма Новый мирный меморандум содержит 9 пунктов

Участники переговоров контактной группы по Украине в Минске подписали меморандум, предполагающий прекращение применения оружия обеими сторонами конфликта. Об этом журналистам заявил второй президент Леонид Кучма, принимавший участие в переговорах, передает российский «Интерфакс».
По его словам, меморандум состоит из девяти пунктов.
«Первый из них — прекращение применения оружия обеими сторонами, второе — остановка подразделений и формирований на позициях по состоянию на 19 сентября. Третье — запрет на применение всех видов оружия и наступательных действий», — сказал Кучма журналистам по итогам встречи.
Кроме того, участники переговоров в Минске договорились о создании буферной зоны в районе конфликта на востоке Украины шириной не менее 30 км. «Меморандум предполагает отвод крупнокалиберного оружия на расстояние не менее 15 км с каждой стороны», — сказал Кучма.
Также меморандум предполагает отвод от линии соприкосновения сторон крупнокалиберного оружия и запрет на применение тяжелой техники вблизи населенных пунктов. Еще одна договоренность — о введении запрета на применение авиации и боевых беспилотников, добавил бывший президент.
Кроме того, меморандум предусматривает вывод из зоны конфликта всех иностранных вооруженных формирований и «так называемых наемников», отметил Кучма. Также меморандум предусматривает запрет на установку новых минных сооружений вблизи населенных пунктов и требование по разминированию уже существующих устройств.
«Меморандум предусматривает развертывание групп наблюдателей ОБСЕ вдоль всей российско-украинской границы», — сообщил Кучма. Он отметил, что, несмотря на договоренности 5 сентября, отмечались факты нарушения режима прекращения огня в зоне конфликта.
«Были нарушения. Но сегодня поставлена последняя точка. Мы разведем войска на расстояние 30 км, что обеспечит безопасность», — сказал Кучма.
В свою очередь спецпредставитель ОБСЕ Хайди Тальявини заявила, что «стороны договорились о мониторинге режима прекращения применения оружия в той зоне, о которой мы условились ранее».
Кроме Кучмы и Тальявини, в переговорах принимали участие посол России на Украине Михаил Зурабов, а также «премьер самопровозглашенной Донецкой народной республики» Александр Захарченко, «вице-премьер ДНР» Андрей Пургин и лидер «Луганской народной республики» Игорь Плотницкий. Как уточнил Зурабов, достигнутые 19 сентября договоренности начнут выполняться через сутки.
Напомним, предыдущие переговоры по украинскому кризису в Минске прошли 5 сентября. Как сообщалось, стороны подписали протокол, в котором, в частности, говорилось о прекращении огня в зоне украинского конфликта. Остальные 11 пунктов договора фактически определяют конфигурацию политических договоренностей.Источник:  LB

Джеймс Блант женился

Джеймс Блант Что не день, так новость о чьей-то свадьбе! В этот раз купидоны довели до алтаря знаменитого певца Джеймса Бланта.

Певец и его невеста София Велесли отпраздновали свою свадьбу на Майорке 19 сентября. Жених был облачён в строгий костюм чёрного цвета, а его невеста в кружевном свадебном платье с длинными рукавами. Как это принято у современной звёздной молодёжи, свадьба прошла в тесном кругу друзей и самых близких родственников.
Перед выездной церемонией, они сказали заветное «да» друг другу в лондонском загсе ещё пятого сентября.
40-летний Блант и его возлюбленная обменялись клятвами на следующий день после ежегодной вечеринки Конца Лета, который традиционно организовывает давний друг Джеймса Элтон Джон.
«София шутила, что была ещё слишком захмелевшей, чтобы жениться, но обошлось без происшествий» – рассказал источник, приближённый к паре.После торжественной части церемонии новоиспечённые муж и жена скрылись из виду в новеньком VW Beetle.
Парочка обручилась в прошлом декабре после того, как год они испытывали свои отношения на прочность. Веллесли закончила престижный Эдинбургский университет и сейчас работает консультантом в одной лондонской компании. К слову, её отцом является Лорд Джон Генри Веллесли, а бабушкой – Герцогиня Веллингтона.

Вода поможет похудеть

вода Следуйте советам специалистов по питанию и контролю веса – и худейте!

Придайте пикантности напиткам, добавив туда цитрусовых или ягод. Вода известна тем, что она безвкусна, и поэтому непопулярна – ведь она не «радует» наши вкусовые рецепторы. Тем не менее, есть здоровые альтернативы добавить некоторый аромат к «старомодной» H2O. В то же время не стоит использовать сахар или подсластители: люди, потребляющие такие добавки, не теряют вес, а на самом деле, как правило, даже набирают лишние килограммы.
Если вы пытаетесь сократить потребление вредной газировки, минеральная вода считается отличной заменой сладким шипучим напиткам. Газированная питьевая вода – еще одна альтернатива коле и лимонадам, которые отличаются высоким содержанием сахара. Если вы находитесь на диете с низким содержанием натрия, и хотели бы попробовать газированную воду, важно обратить внимание на содержание натрия в напитке.
Питьевая газированная вода может ухудшить состояние людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК), в связи с выпуском газов (CO2): это часто может вызвать вздутие живота и метеоризм. «Если у вас синдромом раздраженного кишечника, вам лучше довольствоваться простой водой», – напоминает Лизетт Борели.ов, которые могут увеличить ваш метаболизм, в то время как вы повышаете потребление воды. В качестве легкого летнего напитка, остудите горячий чай, добавив туда дольку лимона и пару кубиков льда. Опять же, воздержитесь от добавления любых подсластителей в чай со льдом, так как это препятствует достижению вашей цели — похудению.
Пейте зеленый чай со льдом. Зеленый чай, как известно, отличается высоким содержанием антиоксидантов и флавоноидов, которые могут увеличить ваш метаболизм, в то время как вы повышаете потребление воды. В качестве легкого летнего напитка, остудите горячий чай, добавив туда дольку лимона и пару кубиков льда. Опять же, воздержитесь от добавления любых подсластителей в чай со льдом, так как это препятствует достижению вашей цели — похудению.