Месячный архив: Июнь 2018

Здоровье груди: 6 советов

женщина Очень важно заботиться о груди не только с точки зрения ее красоты, но и здоровья. Что необходимо делать регулярно?

Многие ошибочно полагают, что проблемы с красотой и здоровьем груди начинаются в 35-40 лет,  но и в молодом возрасте от них никто не застрахован. К тому же, простая профилактика еще никому не мешала.
Что необходимо для здоровья груди?
1. Самообследование
Чтобы здоровью груди ничего не угрожало, необходимо быть внимательной к своему телу. Редко кто из женщин серьезно относятся к этому и, например, ощупывают себя хотя бы раз в неделю. Это необходимо для того, чтобы обнаружить проблемы на начальной стадии. Самообследование не занимает много времени, принимая душ, следует подушечками трех пальцев прощупать грудь круговыми движениями. Это нужно делать нежно, но тщательно. В здоровой груди нет никаких  твердых уплотнений. Стоит знать, что «бугорки» на ней могут увеличиваться в период месячных.
2. Обследование у врача
Как часто вы ходите к маммологу на профилактическое обследование? Как правило, женщины начинают бить тревогу, когда проблема явно на лицо. Для здоровья груди необходимо посещать врача хотя бы раз в 3 месяца.
3. Питание для груди
Для здоровья груди очень важно правильное питание. Ученые доказали, что капуста не влияет на увеличение, а вот если употреблять в пищу брокколи, можно предупредить рост раковых клеток. Также необходимо включить в рацион питания морковь, шиповник, шпинат и цитрусовые. Полезными будут и молочные продукты, но важно, чтобы они были натуральными. 
4. Самомассаж
Для здоровья груди очень важно делать легкий утренний массаж во время принятия душа. Направьте струю воды на молочные железы и круговыми движениями делайте массаж в течение 1-2 минут. Очень важно, чтобы напор не был слишком большим, иначе вы принесете только вред. Также рекомендуем, чтобы массаж вам делал муж, аккуратно ощупывая грудь. Это будет полезно и для здоровья груди и ваших интимных отношений.
5. Маски для молочных желез
Не только наше лицо требует тщательного ухода, но и грудь. Рекомендуем делать маски для ее здоровья. Достаточно наносить маску из сметаны раз в неделю на 20 минут, затем смывать теплой водой. Этот продукт будет улучшать упругость и эластичность молочных желез.
6. Упражнения для груди
С помощью специальных упражнений для груди можно укрепить и привести в тонус мышцы молочных желез. Например, начинайте утро с простых круговых движений руками в обе стороны, руки при этом должны быть сжаты в кулаки. Также благотворно влиять на здоровье груди будут отжимания. Как правило, женщинам сложно отжиматься от пола, поэтому предлагает более упрощенный вариант – отжимания от стула либо грубой твердой поверхности.
Следите за здоровьем груди и будьте всегда здоровы!

В Минске договорились о создании буферной зоны на Донбассе

Кучма Новый мирный меморандум содержит 9 пунктов

Участники переговоров контактной группы по Украине в Минске подписали меморандум, предполагающий прекращение применения оружия обеими сторонами конфликта. Об этом журналистам заявил второй президент Леонид Кучма, принимавший участие в переговорах, передает российский «Интерфакс».
По его словам, меморандум состоит из девяти пунктов.
«Первый из них — прекращение применения оружия обеими сторонами, второе — остановка подразделений и формирований на позициях по состоянию на 19 сентября. Третье — запрет на применение всех видов оружия и наступательных действий», — сказал Кучма журналистам по итогам встречи.
Кроме того, участники переговоров в Минске договорились о создании буферной зоны в районе конфликта на востоке Украины шириной не менее 30 км. «Меморандум предполагает отвод крупнокалиберного оружия на расстояние не менее 15 км с каждой стороны», — сказал Кучма.
Также меморандум предполагает отвод от линии соприкосновения сторон крупнокалиберного оружия и запрет на применение тяжелой техники вблизи населенных пунктов. Еще одна договоренность — о введении запрета на применение авиации и боевых беспилотников, добавил бывший президент.
Кроме того, меморандум предусматривает вывод из зоны конфликта всех иностранных вооруженных формирований и «так называемых наемников», отметил Кучма. Также меморандум предусматривает запрет на установку новых минных сооружений вблизи населенных пунктов и требование по разминированию уже существующих устройств.
«Меморандум предусматривает развертывание групп наблюдателей ОБСЕ вдоль всей российско-украинской границы», — сообщил Кучма. Он отметил, что, несмотря на договоренности 5 сентября, отмечались факты нарушения режима прекращения огня в зоне конфликта.
«Были нарушения. Но сегодня поставлена последняя точка. Мы разведем войска на расстояние 30 км, что обеспечит безопасность», — сказал Кучма.
В свою очередь спецпредставитель ОБСЕ Хайди Тальявини заявила, что «стороны договорились о мониторинге режима прекращения применения оружия в той зоне, о которой мы условились ранее».
Кроме Кучмы и Тальявини, в переговорах принимали участие посол России на Украине Михаил Зурабов, а также «премьер самопровозглашенной Донецкой народной республики» Александр Захарченко, «вице-премьер ДНР» Андрей Пургин и лидер «Луганской народной республики» Игорь Плотницкий. Как уточнил Зурабов, достигнутые 19 сентября договоренности начнут выполняться через сутки.
Напомним, предыдущие переговоры по украинскому кризису в Минске прошли 5 сентября. Как сообщалось, стороны подписали протокол, в котором, в частности, говорилось о прекращении огня в зоне украинского конфликта. Остальные 11 пунктов договора фактически определяют конфигурацию политических договоренностей.Источник:  LB

Джеймс Блант женился

Джеймс Блант Что не день, так новость о чьей-то свадьбе! В этот раз купидоны довели до алтаря знаменитого певца Джеймса Бланта.

Певец и его невеста София Велесли отпраздновали свою свадьбу на Майорке 19 сентября. Жених был облачён в строгий костюм чёрного цвета, а его невеста в кружевном свадебном платье с длинными рукавами. Как это принято у современной звёздной молодёжи, свадьба прошла в тесном кругу друзей и самых близких родственников.
Перед выездной церемонией, они сказали заветное «да» друг другу в лондонском загсе ещё пятого сентября.
40-летний Блант и его возлюбленная обменялись клятвами на следующий день после ежегодной вечеринки Конца Лета, который традиционно организовывает давний друг Джеймса Элтон Джон.
«София шутила, что была ещё слишком захмелевшей, чтобы жениться, но обошлось без происшествий» – рассказал источник, приближённый к паре.После торжественной части церемонии новоиспечённые муж и жена скрылись из виду в новеньком VW Beetle.
Парочка обручилась в прошлом декабре после того, как год они испытывали свои отношения на прочность. Веллесли закончила престижный Эдинбургский университет и сейчас работает консультантом в одной лондонской компании. К слову, её отцом является Лорд Джон Генри Веллесли, а бабушкой – Герцогиня Веллингтона.

Вода поможет похудеть

вода Следуйте советам специалистов по питанию и контролю веса – и худейте!

Придайте пикантности напиткам, добавив туда цитрусовых или ягод. Вода известна тем, что она безвкусна, и поэтому непопулярна – ведь она не «радует» наши вкусовые рецепторы. Тем не менее, есть здоровые альтернативы добавить некоторый аромат к «старомодной» H2O. В то же время не стоит использовать сахар или подсластители: люди, потребляющие такие добавки, не теряют вес, а на самом деле, как правило, даже набирают лишние килограммы.
Если вы пытаетесь сократить потребление вредной газировки, минеральная вода считается отличной заменой сладким шипучим напиткам. Газированная питьевая вода – еще одна альтернатива коле и лимонадам, которые отличаются высоким содержанием сахара. Если вы находитесь на диете с низким содержанием натрия, и хотели бы попробовать газированную воду, важно обратить внимание на содержание натрия в напитке.
Питьевая газированная вода может ухудшить состояние людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК), в связи с выпуском газов (CO2): это часто может вызвать вздутие живота и метеоризм. «Если у вас синдромом раздраженного кишечника, вам лучше довольствоваться простой водой», – напоминает Лизетт Борели.ов, которые могут увеличить ваш метаболизм, в то время как вы повышаете потребление воды. В качестве легкого летнего напитка, остудите горячий чай, добавив туда дольку лимона и пару кубиков льда. Опять же, воздержитесь от добавления любых подсластителей в чай со льдом, так как это препятствует достижению вашей цели — похудению.
Пейте зеленый чай со льдом. Зеленый чай, как известно, отличается высоким содержанием антиоксидантов и флавоноидов, которые могут увеличить ваш метаболизм, в то время как вы повышаете потребление воды. В качестве легкого летнего напитка, остудите горячий чай, добавив туда дольку лимона и пару кубиков льда. Опять же, воздержитесь от добавления любых подсластителей в чай со льдом, так как это препятствует достижению вашей цели — похудению.

The Game Awards 2014: лучшая игра года и другие победители

The Game Awards 2014 На церемонии The Game Awards 2014 были объявлены победители различных номинаций.

На церемонии The Game Awards 2014 были объявлены победители различных номинаций. Игрой года стала Dragon Age: Inquisition. Ведьмак 3 получил звание самой ожидаемой игры. Полный список номинантов доступен по ссылке.

Игра года: Dragon Age: Inquisition Разработчик года: Nintendo Лучшая независимая игра: Shovel Knight Лучшая мобильная/портативная игра: Hearthstone: Heroes of Warcraft Лучшее повествование: Valiant Hearts: The Great War Лучший саундтрек: Destiny (Marty O’Donnell/Bungie) Лучшее исполнение: Трей Паркер (Trey Parker) — различные голоса в South Park: The Stick of Truth Games for Change: Valiant Hearts: The Great War Лучший шутер: Far Cry 4 Лучшая игра в жанрах экшен и приключение: Middle-earth: Shadow of Mordor Лучшая RPG: Dragon Age: Inquisition Лучший файтинг: Super Smash Bros. for Wii U Лучшая семейная игра: Mario Kart 8 Лучшая спортивная/гоночная игра: Mario Kart 8 Лучший онлайн геймплей: Destiny Лучшее переиздание: Grand Theft Auto 5 Самая ожидаемая игра: The Witcher 3: Wild Hunt Киберспортсмен года: Matt «NaDeSHoT» Haag (Call of Duty) Киберспортивная команда года: Ninjas in Pajamas (Counter-Strike: Global Offensive) Trending Gamer: TotalBiscuit Лучшее творение игроков: Twitch Plays Pokemon by Anonymous

Последние пять наград определены в ходе пользовательского голосования. Особая награда The Industry Icon была вручена Кену (Ken Williams) и Роберте Уильямс (Roberta Williams) — создателям серии King’s Quest и основателям Sierra Online Entertainment.

Приватизация титановых предприятий принесет Украине $12 млрд

железная,руда За Запорожский титано-магниевый комбинат (ЗТМК), «Сумыхимпром», Вольногорский горно-металлургический комбинат, Иршанский горно-обогатительный комбинат и «Крымский Титан» государство может выручить до $12 млрд, если вернет себе контроль над ними

Украина в случае восстановления полного контроля над предприятиями титановой отрасли, которыми сейчас управляет менеджмент Group DF бизнесмена Дмитрия Фирташа, может получить $8-12 млрд. в активов в госсобственность является важным не только с точки зрения будущей продажи. Следует также учитывать то, что контроль над этими предприятиями был получен бизнесменом Фирташем не легитимным путем и при активном участии представителей прошлой власти», — отметил эксперт. По его словам, претендовать на эти активы могут две мировые компании — австралийско-британская Rio Tinto и китайская Baoji Titanium, которые располагают значительными средствами для их покупки и модернизации. При этом, по словам Баронина, для привлечения в титановую отрасль крупных компаний продажу нужно организовать на честных открытых аукционах, чтобы не было элементов коррупционности, которые позволяют приватизировать предприятия под конкретного покупателя. С его мнением согласился присутствовавший на пресс-конференции вице-президент Центра исследования корпоративных отношений Вячеслав Бутко. Он подтвердил потенциальную возможность получения в госбюджет до 12 млрд долл. в случае продажи предприятий титановой отрасли на открытых аукционах при условии, что единственным критерием определения победителя будет наивысшая из цен, предложенных участниками аукциона. При этом Бутко подчеркнул, что государство может оставить предприятия титановой отрасли в своей собственности, однако оно не располагает средствами для их развития, а чиновники не доказали свою управленческую эффективность.

«Еще шотландский экономист Адам Смит писал: «Государство — худший собственник». К сожалению, в случае с Украиной это подтверждается», — отметил Бутко. Управляющий партнер Da Vinci AG Андрей Колпаков рассказал, что Украина входит в десятку стран с запасами и мощностями по переработке титанового сырья, однако из-за неэффективного управления предприятиями за последние несколько лет потеряла значительную долю продаж на мировом рынке. Как ранее сообщали СМИ, компания «Крымский Титан», входящая в Group DF, отказывается подчиняться решению правительства Украины о возврате в государственную собственность Иршанского горно-обогатительного комбината и Вольногорского горно-металлургического комбината, срок аренды которых истек 5 сентября.

По мнению политолога Тараса Березовца, контроль структур Фирташа над предприятиями химической, титановой и энергетической промышленности Украины несет риски для отечественной экономики, поскольку реально все эти активы управляются Россией, которая ведет с Украиной открытую войну.

Справка: Иршанский ГОК (Житомирская обл.) осуществляет добычу ильменитовых руд общей мощностью около 400 тыс. тонн в год. Вольногорский ГМК (Днепропетровская обл.) ежегодно производит до 200 тыс. тонн ильменита, который используется для дальнейшего производства титановой продукции. Запорожский титано-магниевый комбинат — единственный в Украине и Европе производитель губчатого титана. Около 90% продукции предприятия, используемой преимущественно в космической отрасли, реализуется на внешних рынках. «Сумыхимпром» — энергохимический комплекс, производящий двуокись титана, минеральные удобрения, серную и фосфорную кислоты, железо-оксидные пигменты и коагулянты. Структуры Дмитрия Фирташа контролируют более 70% украинских облгазов, а также более половины отечественных химических предприятий. Сейчас Фирташ находится под домашним арестом в Вене.

Боевики ЛНР снова перебили отремонтированный газопровод

газопровод Террористы обстрелами перебили отремонтированный газопровод в Станице Луганской, и часть населенного пункта остается без тепла.

Об этом сообщил глава Луганской ОГА Геннадий Москаль.

Он отметил, что без электроэнергии остаются две улицы райцентра, а также села Ольховая и Болотенное.

«На околице Станицы Луганской на протяжении всех суток периодически начинались ближние бои с применением минометов и стрелецкого оружия. Был совершен массовый обстрел из «Градов» района рыбхоза в селе Ольховая, вследствие чего повреждены жилые дома на улицах Калинина и Чапаева», — сказал он.

Также электроэнергии нет в селе Крымском.

Москаль также рассказал, что за прошедшие сутки террористы так называемой ЛНР обстреляли позиции украинских военных 55 раз из минометов, артиллерии, систем «Град» и стрелецкого оружия.

Под обстрел попали населенные пункты Станица Луганская, Счастье, Трехизбенка, Чернухино, Золотое, Ольховая.

Как сообщали podrobnosti.ua, 3 декабря в результате обстрела террористов в Луганской области погибли двое военных.

РФ отказалась встречаться с Amnesty International

Amnesty International Российское правительство отказалось встречаться с представителями правозащитной организации Amnesty International для обсуждения ситуации на Донбассе.

Об этом сообщает Эхо Москвы.

У Amnesty International есть доказательства, что Россия принимает непосредственное участие в вооруженном противостоянии, — сообщил генсек организации Салила Шетти.

«Мы попросили о встрече с представителями российского правительства, но, к сожалению, нам не удалось организовать эти встречи, и это печально. Не хочу спекулировать на тему того, почему нам не удалось встретиться ни с кем в России, я не знаю. Но это потерянная возможность, с моей точки зрения», — сказал Шетти.

Как сообщается, Москва проигнорировала предложение провести консультации, не объяснив причин отказа.

В Нидерланды направились еще 8 фур с обломками Боинга

боинг Полное завершение работ и выезд остальных авто запланированы на 8 декабря.

Из Харькова в Нидерланды выехали еще восемь грузовиков с обломками Боинга, заявил глава ХОГА Игорь Балута.

«На сегодня уже восемь грузовиков покинули Харьковскую область. Полное завершение работ и выезд остальных автомобилей со спецгрузом предварительно запланированы на восьмое декабря текущего года», — сообщил Балута.

Вчера первые четыре грузовика с обломками Боингавыехали из Харькова в Нидерланды.

Напомним, специалисты из Нидерландов прибыли в Донецкую область в воскресенье, 16 ноября, и в этот же день приступили к работе на месте крушения. Эксперты планируют реконструировать одну из секций самолета для установления причин катастрофы.

Том Хиддлстон стал кантри-певцом

Том Хиддлстон Британский актер выступил на музыкальном фестивале Wheatland в американском штате Мичиган.

 Выход Хиддлстона на сцену не был заранее заявлен в программе.
Актер преподносил посетителям концертов сюрприз два дня подряд. В субботу он исполнил кавер на песню Хэнка Уильямса «Move It on Over», а на следующий день — «I’m So Lonesome I Could Cry» того же автора, Последняя композиция исполнялась Хиддлстоном вместе с знаменитым кантри-музыкантом Родни Кроуэллом. Том не только пел, но и подыгрывал себе на гитаре.
Выступление Хиддлстона объясняется не его любовью к музыке, а промоушеном следующей картины британца — «I Saw the Light» («Я увидел свет»). Этот фильм — биография легендарного кантри-музыканта Хэнка Уильямса. Том сыграет в ленте главную роль, а его участие в концерте можно считать небольшим разогревом перед съемками.
Съемки «I Saw the Light» стартуют в следующем месяце. Хиддлстону надо будет перевоплотиться в человека с нелегкой судьбой: Хэнк Уильямс страдал от алкоголизма, хронической болезни и умер в 29 лет, успев завести семью и дать начало династии кантри-исполнителей.