4675d7ef

Дневной архив: 27.01.2019

Что поможет похудеть: диета, обед и углеводы

обед Вы сидите на диете, но не довольны своими результатами? Что поможет похудеть, кроме низкокалорийного рациона и физических нагрузок.

Испанские ученые провели исследование, в ходе которого было обнаружено, что на уровень и скорость снижения веса влияет не только то, что мы едим, но и когда мы это делаем.
Оказывается, время приема пищи играет не последнюю роль в регуляции веса человека. Соавтор эксперимента Френк Шеер уверен в том, что ранний обед поможет похудеть быстрее, чем более поздние приемы пищи. Этот факт подтверждается результатами исследования.
В исследовании принимали участие две группы людей, которые питались по рациону средиземноморской диеты (в этой диете 40% дневной нормы еды приходится именно на обед). Единственное отличие между группами было время приема пищи — одна группа обедала до 15.00, другая — после.
После 20 дней диеты, во время которой все участники принимали одинаковое количество пищи и физических нагрузок (потребляли и сжигали одинаковое количество калорий), результаты, которые подтвердили, что поможет похудеть и время обеда, не заставили себя ждать. Участники первой группы, которые съедали свой обед до 15.00, похудели в среднем на 9.9 килограмм, а вторая группа, которая обедала позже, только на 7.7 килограмм.
Ученые объясняют этот факт тем, что наш организм не успевает переваривать всю еду, которую мы съели после обеда, и если на этот прием пищи приходится основное количество калорий, они откладываются в виде жира.
Более того, на похудение влияет и то, насколько быстро и эффективно наш организм справляется с глюкозой, которая поступает с едой. Так, поджелудочная железа намного проще переваривает сахар в первой половине дня, чем во второй. К тому же калории, съеденные до обеда, имеют намного больше шансов быть использованными до конца дня, чем те, которые мы съели ближе к вечеру. Особенно, если это простые углеводы. Поэтому если вам безудержно захотелось сладкого, съешьте его утром.  Это значит, что поможет похудеть не только количественное, но и качественное распределение еды в течение дня.
Если вы планируете избавиться от лишних килограммов, будьте уверенны, что вам поможет похудеть не только низкокалорийная пища, но и время обеда, а так же потребление углеводов в первой половине дня.

ВИДЕО: Раздача «золотых батонов» под Радой

золотой батон Также на мероприятии присутствовал «Азаров» и «Арбузов».

Общественные активисты под зданием Верховной Рады провели театрализованное представление с целью привлечь внимание парламентариев к законопроекту, который предусматривает создание Национального антикоррупционного бюро, в понедельник, 15 августа, в Киеве. Об этом сообщает телеканал ZIK.

На активистах были блестящие костюмы и маски экс-президента Украины Виктора Януковича, бывшего премьер-министра Николая Азарова и экс-главы Нацбанка Сергея Арбузова. Примечательно, что в представлении учавствовали сразу два «Януковича».

Участники пикета принесли с собой и соответствующий инвентарь: антикоррупционные плакаты и «золотые батоны», которые должны были олицетворять взяточничество.

Янукович-младший жил в 2013 году на одну зарплату

Напомним, что в феврале стали известны скандальные подробности быта Януковича: фоторепортажи из Межигорья.

Дневник подельницы Медведчука Оксаны Шкоды

Шкода Записи агентессы российской спецслужбы иллюстрируют, что происходило на Донбассе в мае — июне.

С фотокопиями эпистолярного наследия торговки наркотиками, а ныне — агента одной из российских спецслужб, можно ознакомиться в публикации «Наши» в Москве или Дневник Оксаны Шкоды.
Благодаря записям, заботливо сохраненным для истории и журналистов Оксаной Шкодой, агентессы российских спецслужб и Виктора Медведчука, сейчас можно хотя бы попытаться понять, что происходило на Донбассе в мае-июне. А также — на что рассчитывали пророссийские бандиты, убеждая жителей Донбасса в том, что они им сильно помогут.
Все это удивительно, поскольку вся помощь бандитов при поддержке российской солдатни касалась исключительно двух направлений: убийство украинских граждан и разграбление региона. Ни материально, ни морально, ни с деньгами, ни с работой донбасско-российские бандиты никому не помогли. Зато Донбасс захлестнула волна насилия, диверсий, грабежей; счет беженцев пошел на сотни тысяч…
Что сразу же бросается в газа при прочтении дневника Оксаны Шкоды — за последние несколько веков беды России не изменились. Даже выход в космос не изменил ситуации. Все те же дураки и все те же дороги. Коррупция здесь не в счет, поскольку ее стоит отнести к национальному виду спорта РФ.
Что же до дураков — так Оксана однажды даже не выдержала: «Кто в Москве утвердил бездарей?» — вспылила мадам. Стиль руководства Владислава Суркова и Михаила Зурабова ей не понравился, а других руководителей на тот момент не было. Это потом на всеобщий успех в деле безудержного воровства, как мухи на… мед, налетели всякие Кургиняны. А поначалу операцией по захвату Россией Донбасса руководили бездари.
Хотя с нашей стороны дела обстояли не лучше. У нас — бязевые бронежилеты, от МО, у них — автоматы без прицелов, гранаты без запалов и гранатометы без стволов. Большая общая проблема — наличие тяжелого вооружения. Точнее, его отсутствие. Поэтому рассказы бравых воинов о том, что их бросают в бой с автоматами против артиллерии, в некоторых случаях явно были составлены без учета этих дневников.
Зато настоящее удовольствие доставляет прочтение пожеланий Оксаны. Критика московских бездарей тут уступает место настоящим эмоциям. А хочет мадам агентесса ФСБ совсем немало — и артиллерию, и ПВО, и танки, и военных специалистов, опытных боевых командиров, качественное снабжение, гору оружия и еще бы обстрелянных солдат. В общем, стиль ведения войны и тут остался чисто российский — шапкозакидательство. Главное — чтоб людей хватило. А еще лучше — чтобы победу поднесли на блюдечке и бездарей бы подвинуть с их насиженных мест.
Все, выделенное жирным курсивом — откровения Оксаны Шкоды, сначала ставшие достоянием одной из украинских спецслужб, а теперь — и читателей «Аргумента».
Дневник подельницы Медведчука Оксаны Шкоды

Найти Слав. Назаренко Лидия Васильевна, 84 г.
Привет от Владимира «Наполеона» Назарчука и «ольвийцев сезона 1989 г.»
————————————-
1-я помощь от РФ пришла к 1 мая, что помогло нам удержать город и частично уничтожить враж. Технику. Снабж. продолж. непрер. по слож. шет. ситуац.
Разные ведомства снабж. разные группы.
ГРУ — Беса
Стр — погранслужба ФСБ.
Кто снабжает Восток и Оплот не знаем. Они вооруж. раздельно и не сделано ни
одной попытки их консолидации, якобы конкуренция, нет единого кулака.
Мы снабжаемся раздельно, соответственно и действуем отдельно, нас можно
————————————
1. Поставить задачи на открытие границ. Я предлагала создать отряд на откр. границы на каком-то участке, но с РФ «Нет, запрещено».
Вследствие поставки оруж. опаздывают постоянно, заказ ни разу вовремя не был
выполнен
2. Нам поставлялось исключительно укр. оружие, захвач. в Крыму. На первом этапе это было оптимально. Но даже они не срабатывали, например, в «мех» при захвате Карачуна поставлялось непроверенное оружие. Лимон без взрывателя, автоматы без прицелов. Изначально мы думали, что это разгильдяй.
Привезли первую зенитку 10 дней ждали ленту.
К ДШК до сих пор ждем ленту. Недавно пришел АГС без ствола.
Это сознательный саботаж. В течение первых 1,5 мес. реальные бои шли только
здесь, в Слав.
Со 2 мая у нас атаки и самол., и верт., и танков.
А вот оружие почему-то самое тяж. мы получили в послед. очередь. У всех зенитки — к нам не доехали. У Беса минометная батарея — у нас нет.
Вот сейчас у Оплота 6 БТР, а у нас ни одного. У Беса 3 танка, у нас ни одного, более того, нам поставили условие, что 2 недели минимум обучение экипажа.
БТР по дороге сломались т.к. они 4-й кат. годности.
————————————-
У нас сломалась «Нона», кот. исчерпала ресурс. В ответ никакой замены. Гаубицы Д-30 — обещали, но уже никто не вспоминает.
Среди наших групп нет единоначалия.
Кто в Москве утвердил бездарей?
Почему Сурков Владислав руководит войной, курируя ДНР?
Ежедневные отчеты разведотчеты.
————————————
Осталась неделя, чтобы как-то направить спецоперацию. Через неделю нас отрежут.
Останется 2 вар. — или реально вводить войска или сдаваться. И получим майдан в Москве. Не это ли придумал Сурков? Оригинальный куратор ЮВ.
На каждом б/п противника по 3-4 танка, а у нас их вообще нет.
Если начать сейчас еще укров победить можно и разбить укр. армию. Но позже
будет поздно.
————————————
Град и три гаубич. батареи по части сент, заводы
————————————
1. Если продолж. спецопер., на кот. осталась неделя, надо бросать сюда все под видом ополченцев рос. военнослужащих, с полным вооружением. Нужно ПВО «Бук», «Оса», «Стрела-10», Тунгуска, противотанковая артилерия. Обеспечить чистое небо, срочно тяжелое вооружение. Хотя бы по 10 танков на каждую группировку. В общем хоть бы 50. Нужна опытная тяж. артиллерия — неск. дивизионов, 2-3 дивизиона Градов, Ураганов с экипажами.
————————————
Ввести ограниченный росконтингент, который попрет ополчение и не даст укрармии развивать успех
————————————
У них пехота очень слабая, способна только на оборон. бой. Они берут только танками
————————————
2. Обеспечить тыл. Условно говоря, пусть придет 10-ток опытных полковников и спецов чеченских войн — взводных и ротных командиров.
————————————
3. То что мес. назад должно было быть громкой победой стало из-за саботажа тем, чтобы избежать поражения, минимизировав потери. У меня нет офиц-специалистов и инструкторов. На самом деле ситуация отвратительная. Но ополчение героическое. Нужны медики. От командира отделения до командира батальона нужно
Мы заложники ситуации. Люди до последнего верят в Россию. Они готовы воевать, но нет местных ресурсов
Спальные мешки
Неделя: или война или капитуляция
————————————
4. Нужно полное единоначалие, во главе ДНР, человек, пользующийся абсолютным авторитетом в М. А пока здесь махновщина.
————————————
Не может полк сражаться против армии. 16 июня около 13.00 в полуразруш. здании на ул. Ленина (рядом парк и магазин) подобран ребенок ~3г., Валера. Его увезли в Белгород. Был в джинсах и синих кедах, без верха серебр. крестик с цепочкой.
1. По Береговому и «Пир. правда» Журналист
2. Не знаю, сколько кругов у ада, но я их прошла… воскреш…
4. Садовый — конкурс фото + справка. Победителю — 100 тыщ и экскурсия.
5. Слоны идут на север (4 этаж)
А дальше живописание непреходящих проблем бандитской армии Оксане надоело — надо понимать, вместе с командованием. Она решила переквалифицироваться в разведчицу и поехала выяснять маршрут в Харьковскую область. Харьковчанам остается только вздохнуть с облегчением, в их регион помощники по части эвтаназии так и не добрались.
***
Былбасовка — Терецкое — узкая дорога между полей и посад. Между Терецким и птицеф забором блокпост с блиндажами и землянками — идем по главной до большого перекрестка (оба слова зачеркнуты — А.) —> едем прямо
Новониколаевка едем по главной через это село — после выезда из этого села на большом перекрестке идем по прямой мимо электроузла НСП No3, он справа. Далее едем по асфальту (главная), справа — посадка, слева — подсолнухи. Выезжаем до комплекса «Агрофирма Шахтер» птицефабрика. Вокруг комплекса идем налево по грунтовке, мимо небольшого водоема, он слева остается. Сразу же влево сворачиваем через дамбу на ту сторону водоема. Сразу после дамбы вправо узкая дорога через хутор по прямой на полевую дорогу в направлении Пашково. На развилке 1 км после хутора вправо и едем по полевой вдоль засохшего русла 12.12
На пригорке с кустами берем левее, идет почти травяная дорога, с обеих сторон — перепаханные поля скошенной озимы. 7 минут езды Т-образный перекресток берем правее и опять уходим по полевой влево. Слева вспаханные озимые, справа — луг, в долине виднеется село Пашково.
Въезжаем в него, едем через хутор. Далее — прямо по накатанной полевой грунтовке. Упираемся в Т-образный перекресток, уходим вправо в направлении Новодмитровки. Едем, слева у нас посадка, справа — скошенные поля. И так около 4-х км. Выезжаем на асфальт (с претензией) и сворачиваем влево на Новодмитровку. С обеих сторон огромные поля пшеницы и скошенные. 8 км — и Новая Дмитровка. Через село по главной на выезд. На выезде — налево. Здесь видим знак «Барв. р-н», и остатки болкпоста. Это уже дорога на Барв. Мы едем до поворота на Ильичевку (указатель Илличевка — 1,5 км). Проезжаем Ильичевку и по грунтовке — прямо. Выскакиваем на асфальт в село Червоне. Вас витае ВеликоКамышеватский р-н! «Лозова — 90, Изюм — 35». Поворачиваем на Лозовую. И вот — Грушевого ~80 км 13.30
————————————
050-923-21-21
Весел. Сергей
No5900066359747
————————————
Сл. продл. незабываемое, захват. дух путешествие. Слав Вы увидите очаровательные полевые пейзажи, диковинные хутора, остатки бл.постов, проедетесь по «лунной» дороге. Экстрим-тур только для тср и сол.
—————————————————
На этом военные записи террористки Оксаны Шкоды заканчиваются. Зато следующим блокнотом смело можно пользоваться как горсправкой. В нем Оксана оставила массу телефонов бандитов, озабоченных идеей то ли Новороссии, то ли принудительной эвтаназией украинцев. Как настоящая журналистка (в прошлом) она решила, что информацию стоит получать максимально быстро и с минимальными препятствиями.
http://argumentua.com/

Боевики вывозят в РФ уголь с шахт Свердловантрацита

уголь В городах Ровеньки и Свердловск Луганской области террористы грабят шахты. Об этом во время брифинга 8 сентября заявил спикер СНБО Андрей Лысенко.

«В частности, вывозят уголь с шахт им. Вахрушева и предприятия Свердловантрацит», — цитирует Лысенко «Украинская правда».

Напомним, на прошлой неделе СНБО также сообщал об ограблении шахт и вывозе угля в Россию. В частности, на шахте «Антрацит» и «Красный партизан», а также на соседних шахтах боевики похитили около 15 тысяч тонн угля.

В конце июля сообщалось, что на Луганщине были остановлены все шахты Ахметова.

Нефть Brent: Цена упала до минимума более двух лет

Нефть Brent Цены на нефть Brent упали до минимума более двух лет ниже 97 долларов за баррель из-за слабых макроэкономических показателей Китая — одного из крупнейших в мире потребителей энергоносителей.

Цены на нефть Brent упали до минимума более двух лет ниже 97 долларов за баррель из-за слабых макроэкономических показателей Китая — одного из крупнейших в мире потребителей энергоносителей.

Рост фабричного производства в Китае в августе был минимальным за 6 лет, а выработка электроэнергии сократилась впервые за четыре года.