4675d7ef

Дневной архив: 02.05.2019

Звезда «Терминатора» похвалился своей физической формой

Арнольд Шварценеггер Арнольд Шварценеггер продемонстрировал оптимальный с его точки зрения способ борьбы с джетлагом (синдром смены часового пояса), а заодно похвалился своей прекрасной физической формой.

На своей официальной странице в Instagram знаменитый актер разместил фотографию, на которой он запечатлен во время занятий в тренажерном зале. В комментарии к снимку он сообщил, что приводит себя в порядок перед поездкой в Индию.
Напомним, что летом 2014 года Шварценеггер закончил сниматься в новой версии фильма «Терминатор», где, вероятнее всего, ему вновь пришлось сыграть киборга Т800.
Картина выйдет в прокат летом 2015 года.

Новогодняя белково-углеводная экспресс-диета

Девушка Новогодняя экспересс-диета – идеальное решение, если времени совсем мало, а влезть в новое платье так хочется!

Новогодняя экспересс-диета состоит из трех разгрузочных дней – белкового, углеводного и белково-углеводного. Благодаря такому чередованию продуктов ты сможешь попрощаться с 2-3 килограммами.
День №1. Белковый
Делай ставку на молочные продукты. Авторы диеты предлагают такой рацион на день: 400 грамм обезжиренного творога и четыре стакана натурального йогурта без добавок. Раздели еду на шесть приемов пищи и ешь не реже, чем через 2-3 часа. Пей много воды и чая без сахара.
Новогодняя белково-углеводная экспресс-диета
Ограниченый калораж и чередование белков и углеводов дадут свой результат depositphotos.com
День №2. Углеводный
В этот день ты можешь побаловать себя фруктами и овощами в пропорции 50 на 50 (700 грамм фруктов и 700 грамм овощей). Ты можешь употреблять их как в свежем виде, так и запеченными и тушеными. Отдавай преимущество капусте, моркови, сельдерею, перцу, шпинату и зелени, но полностью откажись от картошки. Из фруктов тебе больше всего подойдут яблоки и цитрусовые, а вот бананов и винограда лучше не включать в меню. 
День №3. Белково-углеводный
Рацион этого дня лишен разнообразия. Тебе нужно съесть 4 грейпфрута и 4 вареных яйца. Прием пищи должен быть через каждые 2 часа. Старайся чередовать грейпфруты и яйца. Не забывай пить много воды, чая и кофе без сахара.
Смотри в галерее, как сервировать новогодний стол:
Источник: ivona

ВИДЕО: Руслана приняла участие в акции против РФ в США

Руслана Известная украинская певица Руслана приняла участие в антивоенной акции, которая прошла перед зданием консульства России в Сан-Франциско (США).

Она заявила, что хочет сохранить Украину такой, какая она есть.

«Я оставила свою карьеру, я отменяю концерты, у меня полностью разрушен бизнес», — заявила руслана.

На видео также виден сам ход акции под названием Stop Russia-Ukraine War, на которой присутствовали несколько десятков человек с украинской символикой и в вышиванках.

В руках у них были таблички, с призывами к президенту РФ Владимиру Путину остановить войну. В ходе акции ее участники взялись за руки и кружились в хороводе.