4675d7ef

Дневной архив: 15.05.2019

8 способов отучиться грызть ногти

ногти Онихофагия, или привычка обкусывать ногти — достаточно распространенный способ снять напряжение.

Когда вы волнуетесь или скучаете, смотрите телевизор или говорите по телефону, вы можете случайно обнаружить, что съели весь маникюр. Онихофагия — самая распространенная из так называемых нервных привычек (к ним еще относятся привычка держать пальцы во рту, изучать содержимое носа, накручивать локоны на палец или почесывать кожу). Вы можете грызть ногти, обкусывать кутикулу, окружающую ноготь, даже не осознавая происходящего. Дети нередко повторяют эти действия за взрослыми.
Привычка грызть ногти распространена среди всех возрастных групп людей. Половина детей 10? 18-летнего возраста грызет ногти. Чаще всего это происходит в период полового созревания. Мальчики старше десяти лет чаще грызут ногти, чем девочки. Обычно эта привычка проходит до 30 лет. Привычка грызть ногти может соседствовать с другими навязчивыми привычками, например, наматыванием волос на палец.
Из-за вредной привычки грызть ногти ваши кончики пальцев могут быть красными и воспаленными, а кутикулы кровоточить. Привычка увеличивает риск занесения инфекции в кровь через заусеницы и трещины на пальцах, а также в рот с помощью рук. Длительное пристрастие к обкусыванию ногтей может нарушить их естественный рост.
Как отучиться?
Одним людям, страдающим вредной привычкой, может помочь изменение поведения, другим — устранение барьеров на физическом уровне.
1. Систематически заботьтесь о состоянии ногтей — держите их аккуратно подрезанными и ухоженными. Забота о руках может помочь уменьшить желание портить их внешний вид — это поощрит вас поддерживать привлекательность ногтей.
2. Регулярно делайте маникюр, используя лак для ногтей. Мужчины могут пользоваться прозрачным лаком или полировать ногти. Кроме того, можно приклеить искусственные ногти или нарастить их у специалиста — это помешает вам грызть собственные и защитит их, пока они отрастут.
3. Если вы грызете ногти в периоды беспокойства и волнения, учитесь расслабляться и управлять своими ощущениями.
4. Некоторым людям помогает смазывать пальцы горькими средствами, лаками или растворами. Неприятный вкус напомнит вам, что необходимо остановиться.
5. Попытайтесь заменить привычку другой деятельностью — рисуйте, пишите, перебирайте четки или сжимайте руками резиновый шарик.
6. Вычислите «опасные» периоды, когда вы обкусываете ногти, не замечая этого. Зная, когда вы наиболее подвержены вредной привычке, легче остановить себя.
7. Ущипните себя за сухожилие на внутренней стороне запястья каждый раз, когда начинаете грызть ногти. Так вы создадите отрицательный «якорь» к своей привычке.
8. Дети грызут ногти чаще, когда у них есть проблемы в школе или с друзьями. Поговорите с ребенком или учителем о напряженных ситуациях в школе. Вполне вероятно, что ребенок перестанет грызть ногти, когда поймет, в чем причина привычки. Важно помочь ребенку выбрать способ борьбы с привычкой.

ВР проголосует за признание «ДНР» и «ЛНР» террористами

турчинов В понедельник, 8 декабря, в Верховной Раде Украины зарегистрирован проект постановления о признании самопровозглашенных «Луганской и Донецкой народных республик» террористическими организациями.

Как сообщают парламентские журналисты, авторам проекта стал внефракционный народный депутат Виктор Балога. При этом, своим другим законом политик предлагает признать Российскую Федерацию страной-агрессором.

Тексты обоих документов на сайте парламента еще не обнародованы. Напомним, во вторник, 9 декабря, Верховная Рада Украины должна рассмотреть законопроект об отмене внеблокового статуса Украины.

Об этом в понедельник, 8 декабря, на заседании согласительного совета парламента заявил председатель фракции «Народный фронт» Александр Турчинов.

В Украине запасы угля на складах в августе упали на треть

уголь2 Запасы угля на складах электростанций Украины в августе сократились на 31,2% и к 1 сентября 2014-го составили 2 млн 138,3 тыс. тонн

Запасы угля на складах тепловых электростанций (ТЭС) и теплоэлектроцентралей (ТЭЦ) Украины в течение августа 2014 года снизились на 31,2% (на 968,5 тыс. тонн) и к 1 сентября 2014-го составили 2 млн 138,3 тыс. тонн, сообщил источник в Министерстве энергетики и угольной промышленности.

В том числе углей Г+Д — 1 млн 464,1 тыс. тонн (1 млн 372,0 тыс. тонн — к 1 августу-2014), марок АШ+П — 674,2 тыс. тонн (к 1 августу-2014 — 1 млн 734,8 тыс. тонн).

Запасы топочного мазута на складах электростанций за прошлый месяц снизились на 0,6% (на 0,6 тыс. тонн) — до 106,9 тыс. тонн.

При этом запасы угля на складах электростанций к 1 сентября 2014 года оказались на 54,3% меньше, чем на аналогичную дату 2013 года (4 млн 676,3 тыс. тонн), мазута — на 8,6% меньше (116,9 тыс. тонн).

Потребление природного газа электростанциями в августе 2014 года составило 115,1 млн куб. м против 135,5 млн куб. м в июле 2014 года и 163,6 млн куб. м — в августе 2013 года.
При этом, по данным Госстата, остатки каменного угля на складах потребителей и поставщиков Украины в течение августа 2014 года даже увеличились на 2,1% (на 95,9 тыс. тонн) и к 1 сентября составили 4 млн 592,1 тыс. тонн.

Напомним, в связи с падением угледобычи в Донецкой и Луганской областях и проблем с его доставкой из-за разрушения ж/д полотна Украина рассматривает возможность импорта энергетических марок угля.