НЕДВИЖИМОСТЬ

Витаминная осенняя диета

овощи Соблюдая всего 4 правила и придерживаясь вкусного сезонного меню, вы заметно постройнеете и укрепите иммунитет, а это позволит вам без проблем настроиться на работу после жаркого лета.

Четыре правила витаминной диеты
1. Свежие овощи не подлежат никакой обработке.
2. В течение дня принимайте полезный настой шиповника.
3. 2–3 раза в неделю можно есть белок (рыба, морепродукты, сыр, яйца), кроме мяса.
4. Откажитесь от соли.
Как приготовить настой шиповника:
1 ст.л. сухих плодов шиповника измельчить и залить 2 ст. кипящей воды. Накрыть крышкой, выдержать на водяной бане 15–20 минут и настоять ночь. После чего процедить. Хранится такой настой в холодильнике в закрытой посуде не более двух суток.
День 1 – яблочный
Яблоки едим в неограниченном количестве
Завтрак – салат из брокколи с чечевицей, свежевыжатый яблочный сок
Рецепт салата: 200 г свежей или замороженной брокколи, 2–3 стебля сельдерея, 0,5 ст. отварной чечевицы, половинка авокадо, 1 ст.л. миндаля, 1 ч.л. оливкового масла
Брокколи, авокадо и сельдерей нарезать, добавить чечевицу и смешать продукты. Заправить маслом и посыпать рубленым миндалем
Обед – гречневая каша без масла с салатом из болгарского перца и огурцов, свежевыжатый яблочный сок
Ужин – яблочный салат
Рецепт салата: 1 зеленое яблоко, 1 огурец, зеленые перья лука, чеснок, укроп, лимонный сок по вкусу, 1 ч.л. любого растительного масла
Яблоко и огурец тонко нашинковать, добавить рубленую зелень, чеснок и заправить смесью лимонного сока с маслом
День 2 – морковный
Ешьте морковь в любых количествах
Завтрак – морковный салат с медом
Рецепт салата: 2 моркови, четверть корня сельдерея, 50 г кедровых орехов, сок половины лимона, 2 ч.л. меда, 1 ч.л. любого растительного масла
Морковь натереть тонкими пластинками при помощи овощечистки, корень сельдерея нашинковать тонкой соломкой, смешать овощи, заправить смесью сока лимона с медом и маслом, посыпать кедровыми орехами
Обед – зерненый творог, натуральный морковный сок
Ужин – салат с перепелиными яйцами, натуральный морковный сок
Рецепт салата: 5–6 редисок или 2 небольших редьки, 1 огурец, 1 молодая морковь, 3 вареных яйца, зеленый лук, укроп и лимонный сок по вкусу
Измельчить овощи, порубить яйца и зелень, смешать продукты и заправить лимонным соком
День 3 – день листового салата и зелени
Сегодня употребляем зелени столько, сколько сможем
Завтрак – салатный микс с семгой
Рецепт салата: 2 горсти салатного микса, 200 г семги (или любой красной рыбы), 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. соевого соуса
Рыбу отварить на пару, охладить, порезать. Смешать рыбу с салатными листьями, заправить соевым соусом и посыпать кунжутом
Обед – печеный картофель с зеленым соусом
Рецепт соуса: по небольшому пучку зелени укропа, петрушки, шпината (или любой зелени на ваш вкус), 50–80 мл томатного сока, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. любого растительного масла
Зелень очень мелко порубить, добавить томатный и лимонный сок, растительное масло и перемешать
Ужин – зеленый салат с горчичной заправкой
Рецепт салата: 2 горшочка любого листового салата (можно использовать готовый микс), 2 ч.л. зернистой горчицы, 2 ч.л. бальзамического (или яблочного уксуса)
Листья порвать руками, выложить в салатник и заправить смесью горчицы с уксусом
День 4 – день помидоров
Сегодня устраиваем помидорный пир
Завтрак – рисовый салат с помидорами
Рецепт салата: 100 г отварного риса, 1 помидор, 2–3 ст.л. свежего или замороженного зеленого горошка, базилик и оливковое масло – по вкусу
Горошек предварительно разморозить (можно отварить), смешать с рисом, рубленым базиликом, заправить оливковым маслом. Нафаршировать помидор
Обед – помидоры с сыром
Рецепт помидоров: 2 помидора, 50 г сыра, 1 вареное яйцо, 1–2 ст.л. натурального йогурта
Яйцо и сыр натереть на мелкой терке, добавить йогурт и перемешать. Помидоры нарезать кружочками и выложить по 1 ложке сырной смеси
Ужин – салат из помидоров с зеленью, чесноком и 1 ч.л. любого растительного масла
День 5 – капустный
Капуста, капуста и еще раз капуста, сколько сможете
Завтрак – салат из кольраби с яблоком
Рецепт салата: 1 кольраби, 1 яблоко, 1 ст.л. зернистой горчицы, 1 ст.л. лимонного сока, зелень по вкусу
Капусту и яблоко нашинковать, зелень порубить, смешать продукты и заправить лимонным соком и горчицей
Обед – салат из пекинской капусты с креветками
Рецепт салата: горсть отварных креветок, 150 г пекинской капусты, 5 помидоров черри, 2 ст.л. натурального йогурта, 1 ст.л. лимонного сока
Капусту нашинковать, добавить креветки, нарезанные помидоры черри, перемешать и заправить смесью йогурта с лимонным соком
Ужин – салат из краснокочанной капусты с йогуртом и зеленью
День 6 – огуречный
Налегаем на огурцы в течение всего дня!
Завтрак – творог, огуречный смузи
Рецепт смузи: 2 огурца, 1 зеленое яблоко, 1 ч.л. меда, 2 ст.л. лимонного сока
Все продукты нарезать кубиками, соединить и измельчить погружным блендером
Обед – огуречный салат с мятой
Рецепт салата: 2 огурца, несколько веточек мяты, 2 ст.л. грецких орехов, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла, перец – по вкусу
Огурцы нарезать соломкой или тонкими пластинками. Мяту потолочь с лимонным соком, маслом и перцем. Орехи порубить. Огурцы выложить в тарелку, заправить мятным соусом и посыпать орехами
Ужин – огуречный салат с креветками
Рецепт салата: горсть отварных креветок, 1 огурец, свежий укроп, 1 ч.л. зерновой горчицы, 50 мл натурального йогурта, 1 ст.л. лимонного сока
Огурец нарезать, добавить креветки, рубленый укроп, заправить смесью горчицы, йогурта и лимонного сока. Перемешать салат
День 7 – день болгарского перца
Едим болгарский перец, пока не надоест
Завтрак – овсяная каша без масла, салат из болгарского перца с зеленью и оливковым маслом
Обед – салат с фетой
Рецепт салата: 1 красный и 1 зеленый болгарский перец, листья салата, 50 г сыра фета, 1 ч.л. оливкового масла
Перец нарезать, листья салата порвать руками, сыр нарезать кубиками. Смешать продукты и заправить маслом
Ужин – овощной смузи
Рецепт смузи: 3 болгарских перца разных цветов, 1 огурец, 1 помидор, 3–4 ст.л. лимонного сока
Овощи нарезать и измельчить в блендере вместе с лимонным соком
Для наилучшего результата рекомендуется повторять диету через неделю в течение 1–2 месяцев.

Citroen отделит DS создав премиальную ТМ в 2015 году

Citroen DS В следующем году суббренд DS отделится от линейки премиальных «Ситроен» и станет отдельной торговой маркой.

Об этом сообщило британское издание Autocar со ссылкой на главу группы PSA Peugeot Citroen Карлоса Тавареса.
«Мы не станем разделять платформы или даже создавать отдельных дилеров, но разделим стандарты проектирования и производства» — сказал Таварес. — К 2020 году мы намерены составить конкуренцию Audi. В наших машинах будут совмещаться французская утонченность, современность и стиль жизни. Немцы не смогут делать такие автомобили. Глава отделения DS Ив Боннефон также ранее заявлял, что в ближайшие несколько лет компания расширит модельный ряд с трёх до шести моделей. В число новинок войдут флагманский седан DS9, новый кроссовер и, возможно, конкурент Fiat 500. В октябре в рамках Парижского автошоу состоится премьера концептуального хэтчбека Divine DS, целью которого является демонстрация направления дизайна будущего бренда DS. Концепт по своим габаритным размерам чуть меньше VW Golf и Citroen DS4, а также оснащается 270-сильным бензиновым турбомотором объемом 1,6 литра. 

Кейт Миддлтон доверит воспитание второго ребенка няне

Кейт Миддлтон Пара уже вовсю готовится к будущим родам.

Кейт Миддлтон готовится к рождению второго ребенка.
В окружении будущей мамы говорят, что она решила нанять няню, так как ей хватило бессонных ночей рядом с первенцем.
«Им пришлось по-настоящему трудно с Джорджем, они пережили много бессонных ночей. Поэтому Кейт сказала, что после рождения второго малыша прибегнет к помощи няни», — рассказали во дворце.

Ченнинг Татум рассказал о своем самом большом страхе

Ченнинг Татум Оказывается, актер больше всего на свете боится фарфоровых кукол…

На шоу Эллен Дедженерес Ченнинг Татум признается, что больше всего на свете его пугают… фарфоровые куклы. «Они такие страшные, – сказал он, – а их глаза… Они как настоящие… Когда я прохожу мимо таких кукол, мне кажется, что они наблюдают за мной».
Ведущая Эллен Дедженерес, видимо, заранее зная о фобии своего героя, разыграла целое театральное представление: из своего тайного ящика она достала куклу с белым лицом и черными волосами. Ченнинг Татум на это отреагировал очень эмоционально. Он закрывал лицом руками, отварачивался и просил женщину убрать игрушку. Зрители шоу только смеялись. Смотреть на то, как секс-символ Голливуда пытается убежать от куклы, и правда очень весело…
Напомним, в мае прошлого года Ченнинг Татум впервые стал отцом. У него и Дженны Деван родилась дочь, которую назвали Эверли. Но, судя по этому видео, молодой отец вряд ли когда-нибудь купит ей фарфоровую куклу…

Кэти Перри напишет книгу о своих романах

Кэти Перри Певица в подробностях расскажет о себе и своей личной жизни.

Новость о том, что Кэти Перри хочет написать книгу о своей жизни, появилась еще два года назад. Но сегодня стало известно, что эта мечта певицы осуществится в самом ближайшем будущем. Сотрудники крупного американского издательства (пока что его название не разглашается) предложили Кэти внушительный гонорар.
Сообщается, что в своей биогррафии Кэти Перри расскажет о всех своих романах, а их за 30 лет ее жизни было немало. Редакторы уверены, что откровения певицы должны заинтересовать как ее поклонников, так и знакомых ее семьи. Как известно, до начала своей карьеры в шоу-бизнесе Кэти вела праведную жизнь и хотела петь в церковном хоре. Но однажды все изменилось…
Дата выхода книги звезды пока что держится в секрете, как, впрочем, и тот факт, начала ли певица работать над ней.
Но о том, что творение Перри станет бестеселлером, сомнений нет. Некоторое время назад девушка попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая популярная звезда «Твиттера». На ее страничку в этой социальной сети подписались более 50 млн человек.