4675d7ef

СТАТЬИ

Как снизить боль во время месячных

боль Известно, что до 70% женщин испытывают недомогание во время менструаций.

Как правило, это – дискомфорт и тянущие боли внизу живота, иногда – интенсивные схваткообразные боли. Терпеть это сил хватает не всегда, поэтому женщинам приходится принимать болеутоляющие и спазмолитические препараты, имеющие массу противопоказаний. Обезболивающие помогают лишь на время, так как лишь маскируют боль, не устраняя причины ее возникновения.
Какова же причина менструальных болей и как справиться с этим деликатным недугом? Давайте разберемся!
Основные причины менструальных болей
Боли во время месячных могут возникать по различным причинам. Если вы испытываете недомогание всякий раз в этот период, вам необходимо обратиться к специалисту, чтобы исключить риск гинекологических заболеваний.
Если «по-женски» у вас все в порядке, значит ключ к разгадке стоит поискать в образе жизни и рационе питания, сообщает Настроение по материалам сайта *womancycle*
Малоподвижный образ жизни или сидячая работа вызывают нарушение кровообращения в органах малого таза, что может послужить причиной болезненных ощущений в период менструаций.
Известно, что неправильное питание – враг здоровья! Вредные для пищеварения перекусы «на бегу» стали верными спутниками современной женщины. Тяжелая пища, а также дефицит фруктов, овощей и молочных продуктов в рационе тоже весьма негативно сказываются на ее здоровье, мышечном тонусе и гормональном фоне. Следствием неправильного питания обычно становится недостаток так необходимых женскому организму витаминов и микроэлементов. Дефицит полезных веществ влечет за собой цепную реакцию расстройств в женском организме. Неправильная работа мышц, вызываемая нехваткой микроэлементов и витаминов, провоцирует спазмы и сопровождающие их боли. Недостаточная или чрезмерная выработка гормонов, вызванная недостатком определенных веществ, может повлечь задержку менструации или, напротив, слишком частые и обильные кровотечения.
Как защитить себя от боли в эти дни?
Для того чтобы избежать подобных нарушений, необходимо соблюдать несколько простых правил.
Разминайтесь во время рабочего дня: если вы работаете сидя, время от времени вставайте, приседайте, старайтесь как можно больше двигаться.
Постарайтесь реже пользоваться лифтом! Ходьба по лестнице не только укрепит ваши ягодицы, но и улучшит кровообращение в нижней части тела.
Превратите дорогу на работу и домой в прогулку! Если вы добираетесь до офиса на общественном транспорте, попробуйте выйти на пару остановок раньше и прогуляться.
Не тратьте выходные на отдых перед телевизором! Организуйте пикник на свежем воздухе, прогуляйтесь в парке, займитесь спортом. Активный и здоровый отдых не только улучшит общий тонус, спортивную форму и настроение, но и уменьшит интенсивность болей во время менструаций!
Питайтесь правильно! Откажитесь от экспресс-лапши и фастфуда. Обогатите свой рацион необходимыми витаминами и микроэлементами! Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, рыбу и морепродукты, красные сорта мяса.
В современном ритме жизни правильно питаться получается не всегда, поэтому женщинам, страдающим от болезненных менструаций, необходимо принимать витаминно – минеральные комплксы. Восполнить недостаток важнейших для женского здоровья веществ помогут специальные препараты для женщин. Например,Тайм-Фактор – средство, способное не только восполнить недостаток необходимых женщине веществ, избавив ее от периодических болей, но и мягко нормализовать ее менструальный цикл.
Помните, что курение и алкоголь – злейшие враги вашей красоты и здоровья! Откажитесь от этих пагубных привычек.

Руслана резко высказалась о сбитом Боинге

Руслана Певица написала новый пост об итогах расследования крушения самолета.

Певица Руслана написала в сети о сбитом Боинге. Певица предложила  свои варианты, что нужно сделать с виновниками.
«Згідно зі свідченнями, які вже можна отримати у відкритих джерелах інформаціі, а також фотофактами, опублікованими на багатьох ресурсах щодо російських систем «Бук» на захоплених територіях, наша позиція щодо трагедії Boeing 777 рейсу MH17 має бути наступна:Це — військовий злочин, що підпадає під юрисдикцію Гаазького трибуналу.
Відповідно ми просимо розпочати слідство у рамках відповідних процедур, назначити прокурора, притягнути винних до відповідальності.
Нідерланди, Малайзія та уряди країн, громадяни яких загинули у цій катастрофі! Російська ракета в українському небі збила міжнародний літак. Російські військові злочинці мають опинитися на лаві підсудних. Це перевірка міжнародної системи безпеки на дієздатність.
Громадяни в будь-якій крапці світу повинні відчувати себе в безпеці, а для цього військові злочинці повинні невідворотно понести покарання. Подібного роду злочини не мають терміну давності».

Как избавиться от акне на груди и спине?

спина Неидеальное состояние кожи часто становится настоящей проблемой для женщин! Давайте же разберемся с этим раз и навсегда!

1. Регулярное очищение. Не реже одного раза в день принимайте теплый душ. Бактерия, которая живет в сальной железе, является анаэробом – то есть, существует в бескислородной среде. При плохом очищении на коже скапливается большое количество кожного сала, поры закупориваются, и в них перестает поступать кислород, в результате чего эта бактерия начинает активно размножаться. Поэтому при угревой болезни важно хорошо очищать кожу, чтобы устье сальной железы постоянно опорожнялось, и туда поступал кислород. 2. Средства без мыла. Для умывания используйте средства, не содержащие мыла. Идеально подойдут гели для проблемной кожи, имеющие нейтральный рH. Мыло содержит щелочь, а наша кожа имеет кислый рH. Когда мы умываемся щелочными средствами, у кожи изменяется кислотность, снижаются ее защитные свойства, и она становится еще более чувствительной к бактериям, что только усугубляет проблему. 3. Позвольте коже дышать. Носите одежду из натуральных материалов (хлопка и льна) и избегайте синтетических тканей. Также желательно регулярно менять постельное белье. 4. Водные процедуры. Посещение бассейна или сауны очень полезно для оздоровления кожи, придания ей тонуса; рекомендуется также раз в неделю принимать теплые ванны с морской солью. 5. Правильное увлажнение. Косметологи советуют использовать кремы с нежирной текстурой или флюиды. Полезны натуральные масла жожоба, лесного ореха, кокосовое масло – их можно наносить в чистом виде или добавлять в крем. 

Крымская самооборона предупреждает о южном фронте РФ

российская Среди крымской «самообороны» ходят разговоры о вторжении в Украину.

В ближайшие дни военные действия могут начаться на юге Украины. Об этом заявил уполномоченный президента Украины по делам крымскотатарского народа Мустафа Джемилев в эфире Первого национального, передает ЛІГА.net.По его словам, представители так называемых «отрядов самообороны» Крыма активно обсуждают открытие Россией «южного фронта» и наступление, которое может начаться «завтра-послезавтра».

ВИДЕО: The Crew — гонки в команде (русский текст)

The Crew Свежий трейлер The Crew посвящен прелестям игры с друзьями.

Снова показаны разнообразные места. Надписи в ролике переведены на русский язык. Релиз намечен на 11 ноября 2014 года. В конце сентября начнется ЗБТ для PS4 и Xbox One.

ВИДЕО: The Crew - гонки в команде (русский текст)

ФОТО: Военных РФ похоронили в братской могиле под Мариуполем

Российская Продолжают поступать данные об убитых на Донбассе российских военнослужащих. В районе Мариуполя тайно были похоронены 59 тел.

Продолжают поступать данные об убитых на Донбассе российских военнослужащих. В районе Мариуполя тайно были похоронены 59 тел. Об этом в среду, 10 сентября, сообщает российский политик и эксперт-эколог, основательница сообщества «Груз-200» Елена Васильева.

«Под Новоазовском (Мариуполь) в братской могиле зарыли 59 тел. Все очень молодые, пацаны. Яма из-под укрытия САУ. Зарывал наш тракторист. Место запомнил. Сказал что покажет, если оставят его в живых…» – написала г-жа Васильева в группе «Груз-200» в Facebook.

ФОТО: Военных РФ похоронили в братской могиле под Мариуполем

В сиквеле «Особого мнения» главной героиней будет женщина

В сиквеле "Особого мнения" главной героиней будет женщина Телеканал Fox официально подтвердил свою заинтересованность в телевизионном сиквеле полнометражного фильма «Особое мнение».

Стали также известны некоторые детали сюжета предстоящего телепроекта. Об этом сообщает издание The Hollywood Reporter.
Основанный на одноименном фантастическом рассказе Филипа К. Дика, фильм 2002 года выпуска рассказывает о капитане полиции Джоне Андертоне (Том Круз), главе подразделения профилактики преступлений «PreCrime», который с помощью провидцев («прова») – людей с даром предвидения – предотвращает преступления прежде, чем они произойдут.
События в предстоящем сериале происходят спустя 10 лет с момента упразднения подразделения «PreCrime». Один из трех провидцев пытается вести «обычную» человеческую жизнь, однако, до сих пор одержим видениями будущего. Он знакомится с детективом, которой не дает покоя ее прошлое, и которая, возможно, поможет провидцу найти применение его дару.
Джастин Фалвей, Дэррил Фрэнк и Макс Боренштейн назначены исполнительными продюсерами будущего сериала, сценарий к которому напишет Боренштейн. Производством займутся студии Amblin Television, Paramount Television и 20th Century Fox Television.
На заметку: в январе 2015 года на канале Comedy Central выходит сериал Ларри Уилмора с таким же названием — «Minority Report».

Путин грозит что Россия продолжит наращивать военную мощь

Путин Президент Путин заявил, что Россия продолжит крупные закупки вооружений для отражения любых угроз, в особенности со стороны США и НАТО.

10 сентября президент России Владимир Путин заявил, что Россия продолжит наращивать военную мощь с помощью крупных закупок вооружений для отражения любых угроз, в особенности со стороны США и НАТО, передает корреспондент The New York Times Дэвид Хершенхорн.

По словам Путина, развитие американской системы ПРО в Европе и на Аляске является не единственной угрозой России.

«Есть другие вещи, которые нас очень беспокоят, — приводит слова Путина NYT. — Продолжается военное освоение космоса, изучается вопрос использования стратегического оружия в неядерном исполнении и так далее, и так далее. Очень много появляется новых угроз. А недавно, как вы знаете, принято решение о наращивании сил НАТО в Восточной Европе».

Российский лидер обвинил НАТО в манипулировании событиями на Украине для получения стратегической выгоды: «Кризис на Украине, который и был, собственно говоря, спровоцирован и создан некоторыми нашими западными партнерами, сейчас используется для реанимации этого военного блока».

Хершенхорн напоминает, что в 2011 году Кремль приступил к модернизации армии и флота, на которую до 2020 года планируется потратить более 500 млрд долларов.

«Хочу подчеркнуть, что все, что мы делаем, это только ответные меры», — заявил на совещании Путин.

Путин создал в Европе самый масштабный кризис

Штефан,Фюле Россия создала в Европе самый масштабный кризис со времен Второй мировой войны.

Об этом заявил комиссар по вопросам расширения и Европейской политики соседства Штефан Фюле, выступая 11 сентября на саммите YES в Киеве.

«Россия создала в Европе самый масштабный кризис со времен Второй мировой», – цитирует Фюле НБН.

По его словам, выбор Украиной европейского будущего – это суверенный выбор страны.

«Мы в ЕС имеем возможности и желание, чтобы поддержать людей, которые делают революции для лучшего будущего», – отметил комиссар.

Он считает, что Майдан не разделил Украину, а объединил ее в стремлении жить лучше. «Он дал шанс для роста потенциала страны», – подчеркнул Фюле.

Фондовая Россия колеблется из-за неопределенности

индекс,РТС Российские фондовые индексы колеблются в среду без четкой направленности на фоне неопределенности относительно новых санкций Запада против России.

К 14.15 МСК индекс ММВБ вышел в символический плюс, поднявшись до 1.469 пунктов. Индекс РТС опустился на 0,23 процента до 1.245 пунктов.

«Наши клиенты, розничные и институциональные, частично фиксировали прибыль на прошлой неделе, но в целом можно сказать, что длинные позиции преобладают. По динамике котировок видно, что рынок уже не стремится падать, тема санкций себя исчерпала — реакция на обновления становится все менее болезненной», — сказал старший клиентский менеджер БКС Вадим Фельдблюм.

Накануне поддержку российскому рынку оказала отсрочка карательных мер Евросоюза против РФ. Сегодня страны-члены ЕС обсудят применение уже согласованных санкций на совещании в Брюсселе.

Новости могут поступить и из-за океана. Госдепартамент США сообщил вчера о завершении подготовки возможных новых санкций против оборонного, энергетического и финансового секторов экономики России за вмешательство Москвы в конфликт на Украине.

«Европейские институциональные инвесторы, с которыми мы недавно общались, занимают, преимущественно, нейтральную позицию в российских акциях, мало кто из них говорит о перевесе российских бумаг в своих портфелях», — отметил Кирилл Янковский, директор по международным продажам в Открытие Капитале.

Инвесторы, по его словам, пытаются оценить динамику ВВП РФ на этот год, темпы инфляции и эффект от санкций.

Эксперты Высшей школы экономики ожидают ускорения инфляции в РФ до 8 процентов к концу 2014 года и считают это одним из ключевых макроэкономических рисков России в 2014–2015 годах.

«Но так же заметно, что настроения (инвесторов) сейчас существенно улучшились в сравнении с летним периодом: надежды о «сохранении в силе режима прекращения огня» звучат оптимистичнее, чем «надежды о прекращении огня», — добавил он.

РУСАЛ НА ПИКЕ

Лучшие результаты среди индексных акций в первой половине торгов показали РДР Русала и бумаги группы ПИК: котировки поднялись почти на 2 процента.

Акции алюминиевого производителя в Гонконге подорожали сегодня на 3 процента, а благодаря спросу на бумаги в последние 4 сессии котировки достигли максимальной цены с февраля 2013 года.

«Русал у нас в списке бумаг, которые мы активно рекомендуем клиентам. Это долгосрочная идея, основанная на нехватке алюминия на глобальном рынке при текущем уровне производства. РДР Русала покупают, преимущественно, розничные клиенты, институциональные скептично настроены», — отметил Фельдблюм.

По данным Международного статистического бюро металлов (WBMS), дефицит алюминия на глобальном рынке в первом полугодии составил около 393.000 тонн.

Заместитель генерального директора Русала сообщил Рейтер в среду, что компания думает запустить совместный проект в Восточной Сибири с конкурентом за звание крупнейшего в мире производителя алюминия — китайской Chalco. Меморандум компании подписали в марте 2013 года.

Акции девелопера ПИК обновили сегодня максимум года, поднявшись до 115 рублей, это также является наиболее высокой планкой для бумаг с августа 2011 года.

Бумаги ПИКа периодически в этом году демонстрируют опережающий рынок рост, который многие трейдеры и аналитики связывают со спросом одного из основных акционеров компании. Во время презентации новой стратегии девелопера глава и основной акционер ПИК Сергей Гордеев сообщил о планах увеличить свой 19,9-процентный пакет.

С начала этого года локальные бумаги ПИКа подорожали на 60 процентов, а расписки — на 30 процентов.

Накануне Комиссия по ценным бумагам и биржам США (SEC) сообщила о получении уведомления от Mail.ru о продаже принадлежащих компании 2,165 миллиона акций, или доли в 4 процента, Qiwi.

Аналитики Ренессанс Капитала считают, что продажа части пакета Mail.ru не должна каким-то образом повлиять на оценку рынком компании Qiwi — Mail.ru неоднократно заявляла, что рассматривает этот актив как финансовый, а не стратегический.

Тем не менее, акции Qiwi в США вчера упали на 7 процентов, а расписки компании на Московской бирже подешевели сегодня на 2,5 процента.